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            連綿雨雪天,慎防風濕性關節炎

            發布日期:19-02-20 14:10:35  點擊次數:[]  來源:山西晉康風濕病醫院
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              近日,太原連降幾日的雨雪,給朋友們帶來了抑郁的心情,當然雨雪天帶來了不僅僅是抑郁的心情,還有風濕性疾病。其典型的代表——風濕性關節炎。

              什么是風濕性關節炎?

              風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥。通常所說的風濕性關節炎是風濕熱的主要表現之一,臨床以關節和肌肉游走性酸楚、紅腫、疼痛為特征。與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關,寒冷、潮濕等因素可誘發本病。下肢大關節如膝關節、踝關節最常受累。

              風濕性關節炎癥狀

              1、晨僵:這個癥狀是風濕性關節炎患者常見的癥狀,指的是早晨或睡醒之后會出現關節發緊、僵硬、活動不靈或受限,輕者起床或溫暖后即可緩解或消失,重者甚至整日不緩解。其持續時間的長短是衡量病變活動程度的標準之一。

              2、關節腫痛:風濕性關節炎的另一個常見的病癥就是關節的腫脹和疼痛。關節疼痛程度常與關節腫脹輕重呈正相的關系,腫脹越明顯,疼痛越重。

              3、活動受限:當風濕性關節炎的病情嚴重時就會產生關節活動受限的現象,其受限程度與腫脹、疼痛、關節及周圍結構損壞程度相關。大約有90%的患者累及手指關節,尤其是近端指間關節容易發炎,一般遠端指間關節極少受累。

              4、關節畸形或強直:由于炎癥關節規模肌肉、韌帶及關節囊破環,關節會造成某種額外的變形,如鵝頸畸形、扣眼畸形等。

              如何預防風濕性關節炎

              一、防止風寒濕邪侵襲

              要避免受寒、淋雨和受潮,關節處要留意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候枯燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要避免受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,留意保暖是最重要的。

              二、適量運動

              平時要適當地運動,如保健體操、練氣功、太極拳、漫步等,大有益處。運動能促進血液循環,提高機體免疫力,防止疾病的侵擾,減少關節疼痛,但切勿進行過度、過勞、劇烈的運動,同時做好對關節的保護措施,才能遠離類風濕性關節炎。

              三、留意勞逸結合

              飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。要注意營養地全面攝取,保證營養均衡?啥嗍晨喙、絲瓜、豆腐、山藥、青菜等,這些食物都有緩解關節疼痛的作用,還可以多攝入香菇、黑木耳等,提高機體免疫力,有效降低血液黏稠度,防止血液凝固等。也不能吃容易上火的食物,上火以后,四肢關節就越涼,反而加重風濕病變!

              四、睡眠充足

              中醫認為,良好的睡眠是對肝臟最好的保護,合理充足的睡眠,能使肝臟得以休養,肝血充足,自然不容易因風邪而受病。因此在春季應避免熬夜,保證睡眠時間。

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